odzywki z

Tłuszcze wyszło 75 źle wpisałem :-P nie mam jak zbić tego białka bo dziennie z odżywki biore 50 g (juz ją kupiłem więc jej wykluczać nie chce z diety) a calkowite moje zapotrzebowanie to 190 g a poza tym cieżko mi dobrać jakoś ww :-|

michal.z – w ciągu prawi 4,5 roku treningu wydałem na odzywki i suplementy może 300-400zł, resztę starałem się zdobywać w konkursach (z reguły udawało się ). Jestem raczej zwolennikiem „żelaznej diety”, suple są dodatkiem raz na jakieś czas. To widz że nieźle, zmiany Unia nam piękne wprowadza, ale chyba nie tak łatwo [...]

korzystajac z okazji ze pan Marek sie wypowiedzial w tym temacie, odbiegne troche od tematu panie Marku, wiem ze pan ogolnie nie poleca zastepowania bialka z jedzenia na odzywki bialkowe, ale teraz bede musial chyba do cyklu dokupic jakies bialko, jakie pan poleca oprocz dorian yates ultimate protein(jest zdecydowanie za drogie jak dla mnie) [...]

[...] ale po jakims czasie to wyjdzie nie ma sily ja bym wam radzil zrobic sobie przerwe z 2 miesiace bez zadnych odzywek to moze przejdzie. To napewno nie od mleka tylko przez odzywki. a tak btw zawsze mnie ciekawi dlaczego na odzywkach/suplach nie ma napisanych przeciwskazan ? Na wszystkich lekach sa to na suplach tez chyba powinny byc. Czy tego [...]

Hmm nie zrozum mnie źle, ale przecież nie jem byle czego. Spójrz na ten posiłek. Naleśniki są zrobione z płatków owsianych górskich i jajek. "Nutella" jest zrobiona z orzechów laskowych, kakao i odżywki białkowej. Te 10 gram cukru to tak naprawde glukoza, której nie ma w dzienniku posiłków. Nie próbuje sie broń boże wymądrzać. Wiedze mam średnią i [...]

Powiem szczerze, ze odkad pije odzywki, a raczej zawsze z mleczkiem to baki zdazaja sie tak samo jak po ovopol'u czy hitec protein, multipower, megabol i innymi bialkami-widocznie to zasluga mleczka u mnie Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

ja na slodko lub ostro, uwielbiam twarog z wbitym zoldkiem ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

[...] ryżu+ 25 g wheya) 5- 40(49) 60 1,5 (40g wheya + 60g carbo) 6- 20(24) 37 9 (100g mięsa + 60g ryżu) 7- 30 0 0 (40g odzywki białkowej) 8- 10 0 0 (amino 5 tab) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Danone: to jest tak: proporcje miedzy białkami i węglowdany są przede wszystkim istotne w rozrachunku całej diety, a nie tyle w poszczególnych posiłkach. Oczywiście możesz przyjąć także w proporcji (4:1) po treningu. zazwyczaj jednak wychodzi do zbyt duża porcja odżywki (jak zauwazyłeś) a nie jest to koneczne. Odzywka spożyta na pusty żołądek [...]

Myślałem że jak mam wypełniony profil to wystarczy... no ale ok. 1.PŁEĆ :Men 2 .WIEK:19 3 .WAGA:75 4.WZROST:183 5 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:107 -Udo:55 -Talia:75 6 .STAZ NA SILOWNI:rok i 3 miesiące 7.CEL TRENINGOWY :przybranie masy (najlepiej suche na szczescie tłuszcz się mnie nie trzyma) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :latam, gadam, hehe noi rózne [...]

[...] ale uwierz mi ze wiele tez sie sprawdza z praktyka, nie jestem nowy w tym sporcie i znam swoj organizm, naprawde kombinowalem kiedys, wydawalem kupe kasy itp, czy to na odzywki czy inne rzeczy. Wrocilem do podstaw, mam najlepszy progress gdy wrocilem do podstaw, jak wielu moich znajomych. Zrozum ze nie najezdzam na MT i nie mowie ze to zly [...]

[...] do tej pory robilem): http://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA rzeczywiscie wypracowuje nogi? Szczerze, bardziej czulem po tym plecy..Zastanawialem sie tez, czy warto byloby w moim przypadku zainwestowac w jakies inne odzywki, suplementy, czy cos tego typu. Jesli tak to co orientacyjnie mogloby to byc i jakiego rzedu to sa koszta mniej wiecej?

po wyrzuceniu ryzu ze sniadania i zastapieniu go 100g otreb, po zastapieniu 20g rodzynek 100 g jablka i po zmniejszeniu 10g odzywki rano wychodzi 293/130/373 ->> 3858kcal z czego warzywa to 158kcal bialko roslinne 67g = 268kcal zatem po odjeciu wychodzi 3432kcal

Mr Papaj- dlatego pije carbo z bcaa tuż przed wejsciem na sale. Jak narazie nie zauważyłem efektów ubocznych wysokiego ig carbo Jabi- jeszcze co do tego carbo, to pije taką mieszanke bo obecnie jestem "na masie" a napisałem co i jak robie i jem, żebyście napisali co zmienic przechodzac na rzeźbe, ile cardio dołożyc, ile ww zmniejszyc i [...]

Czyli zaraz po skonczeniu cm3 moge brac SAWa ? Nie musze sie "wyczyscic" z poprzedniej odzywki ?

[...] odzywek i robie tak: 5g SAW +3g kreatyny+pol porcji nox pumpa (noxa zawsze biore pol bo po calym trace apetyt po treningu itp - duzy zjazd) taka mieszanke czasem doprawie aakb 2g i jest serio dobrze. SAW smak 4/5 (da sie wypic, ogolem nie lubie zadnej odzywki ale w porownaniu z cp orange to niebo a ziemia) dzialanie i cena 5/5 jest dobrze :)

Wg. mnie z ZMA jest warto wtedy brac jak ma sie odpowiednia diete, to sie tyczy rowniez innych suplementow. Wtedy napewno da zadawalajace rezultaty. Nie mozna porownywac odzywki do supli! To sa 2 rozne rzeczy. ZMA na mnie dziala super, jestem bardzo z niego zadowolony. Mam po nim super sen i regeneracje. Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to [...]

Ja slyszalem o czym pumping blood czy jakos tak, ale licze na to ze nasi kochani eksperci cos powiedza ciekawego, wkoncu wspolpracuja z zawodnikami, a podobno oni maja jakies tam sposoby... Czekamy... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by [...]

Poleca się bieganie naczczo Jeżeli chodzi o diete to moge polecić 10przykazań Tyki: 1. Jedz co 2-3 godziny zjadajac łącznie 6-8 posiłków dziennie 2. Każdy z Twoich posiłków musi zawierać pełne (zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy), chude białko 3. Każdy z Twoich posiłków powinien zawierać choć trochę warzyw lub owoców o niskim IG 4. [...]

[...] wiedzy. W WPC może wystąpić kazeina jak i w kazeinie może wystąpić WPC… …co sam Pan Ambroziak po jakimś czasie potwierdził: ambroziak napisał(a): ok, zgadzam sie, ze odzywki serwatkowe nie musza zawierac bialek serwatkowych i moga zawierac kazeine. Ja sie z tym zgadzam Po otrzymaniu wyników które potwierdzają zawartość kazeiny w białkach [...]